Move Strong Stand Tall - Jan Strupiechowski - Warsaw

Ewa B.

Moja współpraca z Jankiem zaaowocowała pełnym powrotem do wyczynowego uprawiania amatorskiego sportu (ultimate)

Pracowaliśmy 10 miesięcy nad przywróceniem mojej sprawności po zerwanym ACLu, zaraz po tym jak wraz z Julią Biegańską zamknęłyśmy I etap po operacji.

Janek przygotował program mojego powrotu do sportu, przeprowadził mnie sprawnie przez cały protokół ACL (wraz z ostatnią fazą RTS stworzoną specjalnie pod ultimate), dopasowywał ćwiczenia do moich postępów i odczuć, dawał wskazówki i cały czas motywował do pracy.
Za jego rekomendacją dwa razy wzięłam udział w testach na platformach: po raz pierwszy, aby dokładnie zdiagnozować braki i słabe strony, za drugim razem, by uzyskać zielone światło do powrotu na boisku.

Lubię jego poczucie humoru, bo dzięki temu szybko zbudowaliśmy porozumienie na linii trener - pacjent 😉

Dowodem na sukces naszej współpracy jest zakończony przeze mnie bardzo udany sezon: występ w reprezentacji Polski na Mistrzostwach Europy, złoty medal z Troubles na Mistrzostwach Polski w kat. women wraz z nagrodą MVP turnieju, brąz na Mistrzostach Polski w kat. mixed oraz 4 miejsce na Klubowyvh Mistrzostwach Europy z Troubles.

Cieszę się, że trafiłam na takiego eksperta!
Drugi rok po operacji również zamierzam trenować pod okiem Janka 💪

Marta ?.

Do Janka trafiłam 2 miesiące po rekonstrukcji ACL i szyciu łąkotki przyśrodkowej. W procesie
planowania rehabilitacji trzeba było wziąć pod uwagę kilka komplikujących sprawę czynników - np.oporne zgięcie i wcześniejszą artroskopie drugiego stawu kolanowego. Janek zrobił to swietnie 🙂 Dzięki współpracy z Jankiem sukcesywnie pozbywam się
ograniczeń ruchowych związanych nie tylko z
operowaną kończyną. Ogrom wiedzy i świetne podejście - polecam!

Aleksandra S.

Trafiłam do Janka po dwóch operacjach kolana: pierwszej w 2018 roku (łąkotka i ACL), oraz drugiej w 2020, która była poprawką pierwszej - brak wyprostu, kolejne szycie łąkotki, oko cyklopa. Przez 4 lata byłam bardzo aktywna, ale nigdy w pełni nie wróciłam do siebie i sprawności, a ból towarzyszył mi codziennie przez 6 lat. W styczniu 2024 po próbach biegania kolano już dokuczało mi tak strasznie, że poszłam na rezonans i ortopedy i wyrok nie był jednoznaczny - “można operować, ale nie da to 100% gwarancji powrotu do sprawności”. I tak, załamana trafiłam do Janka w marcu. Jestem osoba, która musi mieć cel i zrezygnowana, nie licząc na nic, zapytałam czy kiedyś jeszcze będę biegać rekreacyjnie, na co Janek odpowiedział “tak, w lipcu”. I rzeczywiście po 4 miesiącach regularnego chodzenia na treningi, moje ciało jest mocniejsze, kolano przestało boleć pierwszy raz od 6 lat po 2 miesiącach pracy z Jankiem i jak w zegarku w lipcu zaczęłam powoli biegać.

Co mogę więcej powiedzieć? Janek odmienił moje życie i sprawił, że mam lepszą motorykę, motywację i budowę ciała niż kiedykolwiek wcześniej. Podchodzi do ludzi BARDZO indywidualnie, co tydzień patrzy, zmienia, ulepsza. Polecić Janka to za mało, ja po prostu dziękuję za zmianę komfortu mojego życia!

Maciej W.

Janek jest fantastycznym specjalistą. Cechuje go empatia, profesjonalne i indywidualne podejście do pacjenta. Słucha, aktywnie obserwuje i nanosi poprawki w treningu na bieżąco.
Praca jest dla niego pasją, wciąż się rozwija, kształci i daje z siebie wszystko by pomóc podopiecznym.
Z Jankiem pracujemy od prawie roku nad powrotem do biegania. Przez ten czas problemy z kolanem znacznie się zmniejszyły, a oprócz tego poprawiła się moja ogólna sprawność i samopoczucie.
Bez wahania polecę treningi z Jankiem każdemu.

Magdalena S.

Moja współpraca z Jankiem zaczęła się w czerwcu (2022) i od początku całkowicie szczerze, można o nim mówić w samych superlatywach. Człowiek w 100% oddaje się swojej pracy, indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta a przy tym- nigdy nie spotkałam się z taką cierpliwością jak właśnie u niego. Niesamowita jest też ilość wiedzy jaką posiada i jak ją wykorzystuje- dla niego nie ma rzeczy niemożliwych. Do każdego pojawiającego się bólu potrafi ułożyć tak trening, że szybko zapomina się o pojawiającym wcześniej dyskomforcie. Oprócz tego, że Janek jest wspaniałym trenerem, który bardzo szczegółowo dba o przygotowanie fizyczne to jeszcze daje przeogromne wsparcie psychiczne. Cieszy się wspólnie ze wzlotów ale akceptuje i wspiera gdy zdarzają się upadki.

Już kończąc, mimo że mogłabym wymieniać jeszcze więcej cech i pozytywów wynikających ze współpracy. 😅 Chciałabym wspomnieć o tym, że prawie wszyscy fizjoterapeuci po 1,2,3 operacji powiedzieli mi, że już nigdy nie powinnam tańczyć, a Janek? Janek jest właśnie trenerem, który jak wszyscy mówią nie i nawet jak Tobie zdarzy się zwątpić pokaże, że naprawdę się jednak da. Wróciłam do sprawności, dalej cieszę się tańcem i uważam, że niezależnie co napiszę i tak nie ma słów żeby określić jak bardzo jestem mu wdzięczna.

Polecam całym sercem nie tylko osobom po ciężkich kontuzjach ale także tym, którzy uprawiają przeróżne sporty i chcą zadbać bardziej o swoje ciało- w końcu po to mamy takich fachowców na tym świecie!

Amadeusz K.

Pasjonat z ogromną wiedzą, ciężko w dzisiejszych czasach trafić na takiego człowieka. Cały czas poszerza swoją wiedzę i szkoli też innych fizjoterapeutów. Wiele lat temu doszło u mnie do złamania w stopie podczas gry w piłkę nożną, rehabilitacja w małym miasteczku przeszła po łebkach. Dalsza gra w klubie, bieganie po górach do teraz, spowodowało wieloletnie kompensacje i dysbalans mięśniowy. Trafiłem do Janka z nadzieją na wyprostowanie tych błędów z przeszłości. Motywacją do wizyty był świeży ból w pachwinie, który został trafnie zdiagnozowany na pierwszej wizycie i już po niej poczułem realną poprawę. Dalsza praca w bardzo luźnej atmosferze, ale profesjonalnej, z nagraniami instruktażowymi, owocowała progresem w samopoczuciu podczas biegania, poprawie siły i sprawności w biegach górskich, nareszcie braku żadnych dolegliwości po długiej intensywnej aktywności. Jeżeli macie jakąś ciężką przypadłość to Janek na pewno to rozgryzie!

Adam S.

Do Janka trafiłem na trening motoryczny po rekonstrukcji ACL i już po pierwszym spotkaniu wiedziałem, że mam do czynienia z profesjonalistą. Cechuje się ogromną wiedzą praktyczną i teoretyczną, w pełni angażuje się w swoją pracę, prowadzi dokładny wywiad i jest w stanie dobrać ćwiczenia indywidualnie pod pacjenta. Dzięki niemu już po kilku tygodniach mogłem biegać, a ruchy, które wcześniej powodowały blokadę psychiczną i strach, stały się bezproblemowe. Dodatkowo jest z nim świetny kontakt, więc z czystym sumieniem mogę go polecić!

Andrzej G.

Trafiłem do Janka z nawracającym bólem pleców w odcinku lędźwiowym (kręgozmyk + przepuklina międzykręgowa + praca za biurkiem = problemy). Dzięki treningom plus jednemu sprytnemu ćwiczeniu mam dolegliwości pod kontrolą. W przeszłości byłem pod opieką kilku fizjoterapeutów, ale żaden z nich nie miał takiej łatwości diagnozowania problemu i proponowania rozwiązań prostych do wdrożenia. Dodatkowo dużo nowych rzeczy dowiedziałem się na temat samego treningu siłowego. Bardzo polecam💪